[...] - już siódmej 8-O Czas zapieprza niesamowicie, dlatego nie warto go marnować i trzeba korzystać. U mnie w tym kończącym się roku nastapiło wiele zmian zarówno w życiu prywatnym jak i służbowym ale wszystko co najważniejsze do przodu :-)) Oby kolejny rok był podobny pod tym względem bo planów do zrealizowania mamy jeszcze całe mnóstwo :-)
[...] klapa. Na szczęście dzisiaj NOGI, a ten trening choćbym mi się mega nie chciało, choćbym miał zepsuty humor, był zły, smutny czy cokolwiek to zawsze w trakcie treningu nóg wszystko się zmienia na dobre :-D Samopoczucie po treningu rewelacja, zupełnie inaczej niż 2 h wcześniej.. Sam trening dzisiaj bez kombinacji - jak wspominałem, modyfikuje [...]
[...] więc poleciały NOGI Trzeci trening nóg w ciągu ostatnich 9 dni 8-) no ale w styczniu było ich znacznie mniej, więc nic złego się patykom nie stanie ;-) Ciężary |-) no ale na wszystko przyjdzie czas, istnieje opcja taka, ze gdy nie bede mogl w ogole trenować góry - gdyby trzeba było łokieć np. operować, to na pewno wtedy nogi doj**ię konkretnie [...]
10.02.2017 (piątek) Wyjazd do Wrocławia na Debiuty. Wszystko szło zgodnie z planem , wyjazd około 12:30 ,zeby zdążyć spokojnie na początek weryfikacji, to mądry Kuba przestawiał chwilę wcześniej auto, żeby spokojnie pomieścić cały sprzęt /torby do bagażnika i potem ruszając zapomniał ,że jest blisko zaspy \-) Wjechałem w nią, musiałem się trochę [...]
[...] trening jest jaki jest, ale formę udaje się ludziom zrobić bujając się na drążkach i skacząc po drzewach - tak pół żartem , pół serio ;-) więc skoro ja mogę robić prawie wszystko ,tylko lżej i muszę uważać na niektóre ćwiczenia to też nie widzę przeszkód aby się nie poprawić Jak przyjdzie czas, będzie więcej luzu to wtedy pomyślę o [...]
[...] to wczoraj jak patrzyłem na pączki to nie miałem na nie ochoty, jedynie co w głowie mi się pojawiło, że zamiast takiego pączucha dajmy na to ok 350kcal wolałbym wmontować 100g ryżu na mleku żeby chociaż poczuć, szczęście z wypełnienia żołądka :) Brzmieć to może głupio, ale co zrobić, każdy do ma jakieś cele i robi wszystko żeby je osiągnąć :)
[...] dzienniku co robi Gienek - niestety nie mam na to czasu :-) Już biorę udział w teście podobnym w dziale suple, który ruszył (nowości od berserka), więc nie wiem kiedy bym to wszystko miał poprzejadać %-) DjDoDo zagadaj z Bzykiem jak coś to on Ci może zamówi pewnie od Wojtka ,w końcu to stary user BF \-) ja też tam wznawiam niebawem swoją [...]
[...] zmęczenie i uczucie duchoty. Cały dzień debiutów mnie mniej sił kosztował niż wczoraj siedzenie tam od 9 do 15:30 ale tak to bywa na tych mniejszych imprezach , mimo wszystko mają swój urok. O samych zawodach nie będę się rozpisywał, dam tylko znaka , że już ponad połowę filmów zmontowałem i wrzuciłem do nas na kanał YT , jest cała [...]
[...] jeszcze lepiej , a póki co smalcu na brzuchu nadal sporo i dopóki nie będę z tego zadowolony to nawet nie myslę o żadnym masowaniu, czas to w końcu zrozumieć , masa to nie wszystko %-) Dzisiaj pierwszy od 10 dni dzień wolny od aktywności fizycznej, nie było siłowni ,ani aero :-) Micha: 1. Omlet [...]
[...] Dokładnie :-)) podchodzę do tego właśnie w ten sposób :-) Z drugiej strony wiecie jak to jest, skoro się trenuje, to trzeba mieć chociaż jakieś mini-cele, bo inaczej to wszystko idzie o kant dupy rozbić za przeproszeniem \-) Mam tego przykład, jak od listopada 2016 do lutego 2017 chodziłem sobie, by po prostu pochodzić na siłownie, nie [...]
[...] na siebie suchego mięska Edit: o Przemek już się wpisał :-)) no pierwsze dni troche bede musial 'załapać' by to dobrze wliczac bo jak wpisuje do dziennika to wrzucam wszystko nawet pierdoły, ale jak ma być bez nich te ~2400 kcal to tak bedzie , wczorajszy dzien nie był jeszcze dokladnie wg rozpiski jak juz pisalem dzisiaj bedzie lepiej [...]
Ja to mam strasznie wrażliwe na zimno stawy. Ja np nigdy nie ćwiczę w koszulkach które odsłaniają barki - bo to się zazwyczaj źle kończy. Jak wszystko jest ciepłe - problemów o wile mniej.
[...] 3 miesiące kosztują 20-25 dolców w zależności od metody płatności , na dodatek jak ktos sie interesuje innymi popularnymi USA Sports to też ma wszystko w jednym miejscu i jakosci HD: ) nigdy nie było problemów z jakością lub przerwami , więc polecam , ale za free tez sie znajda dobre streamy z reguly jednak przed [...]
[...] ! Ja to czesto jakies skroty ogladam i moze nie jestem jakis zapalencem czy stalym kibicem, to i tak odnosze wrazenie ze im konca sezonu zasadniczego, to tym gorzej sie to wszystko oglada - taka gra "od niechcenia", co dla mnie jest trochę bez sensu... Tak jak pisałeś - lepiej dac pograc jakims mlodym niz wpuszczac gwiazdki, ktore wiecej sie [...]
[...] nigdy nie bedzie taki jak przed 'wypadkiem' , w opisie MRI miałem coś o atrofii któregoś z więzadeł, więc domyślam się , ze nie jest temu tak łatwo zapobiegać , a to wszystko siedzi potem w głowie. Mam w pakiecie PZU , info ,ze "Diagnostyka ultrasonograficzna, EMG – elektromiografia," bezpłatnie bez limitu więc pozostaje kwestia [...]
[...] już nigdy nie bedzie taki jak przed 'wypadkiem' , w opisie MRI miałem coś o atrofii któregoś z więzadeł, więc domyślam się , ze nie jest temu tak łatwo zapobiegać , a to wszystko siedzi potem w głowie. Mam w pakiecie PZU , info ,ze "Diagnostyka ultrasonograficzna, EMG – elektromiografia," bezpłatnie bez limitu więc pozostaje kwestia [...]
[...] rzadko kiedy zaglądam do marketów, fakt muszę się nastać trochę więcej w kolejkach, no i na pewno idzie na to więcej $$ ale mam te plusy, że np. w mięsnym jest zawsze wszystko (czego nie mogę napisać o okolicznych marketach ,gdzie nie raz jechałem nastawiony po konkretne mięso ,a go nie było) , każdy kawałek mięsa mogą mi na miejscu [...]
[...] na solarium gdzie mnie nie było bardzo długo. Wpadło tylko 7 min (już 1,5tyg zrobiłem delikatny podkład na bardzo słabych lampach) ale wtedy zbytnio nic nie czułem, a teraz wszystko piecze 8-) Przemo to mnie pewnie zabije }:-( mniej więcej to jednak (co istotne) podliczyłem i nie ma tragedii, dobrze ze posiłek w południe zjadłem LC [...]
[...] życiówka jeszcze będzie, a skoro teraz i tak problemy zdrowotne wykluczają mnie z trenowania na siłowni, to może najwyższy czas się nimi solidnie zająć, a przy okazji podciągnąć inne kwestie na które zawsze brakuje czasu etc. Jak sobie to wszystko z głową rozplanuję to napiszę osobnego posta co zamierzam zrobić w tym kierunku by było lepiej :-)
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
